Angin dalam badan

Hi semua. Nk tanya ada tak tips nk bg keluar angin dlm badan. Perut smpai dh cekang angin tknak keluar. Huhu siksa sgt. Msuk sec trimester ni makin menjadi2 angin. Kdg tu smpai senak kat ari2 kiri. Minta tips sikit plis taktahan dh. Nk makan ubat2 takut. Lepastu sy plk ada sembelit. Dh 4/5hari tak yakyak. Thankyou