Trimester pertama boleh berdiri lama ke?

Hi semua, nak tanya boleh ke waktu trimester pertama ni kita berdiri terlalu lama contohnya memasak? Kadang saya memasak sampai satu jam, satu jam la saya berdiri. Bila habis masak baru terasa penat sangat, pastu rasa nyeri di pinggang. Bahaya tak kalau berdiri lama macamni? Saya risau sebab sebelum ni pernah ada history misscarriage waktu first pregnancy.