macam mana nak elak peranakan jatuh?

Semalam saya berurut dengan bidan, katanya badan saya banyak angin dan peranakan jatuh.. macam mana taknak bagi peranakan jatuh lagi? Saya dah la kena basuh baju pakai tangan.. mesin basuh tak ada.. ? selalu angkat baldi baju penuh air yg berat2.. suami pula sejak pkp ni makin kerap pulak dia main game kat hp.. saya kena masak, basuh baju pakai tangan pon saya.. hurm..