Stress Gdm
Selalu stress dgn gdm... Nak ii bila hari bsp... Ad tips x? X mkn lapar , makan bacaan tinggi... 2 kali pernah hypo sbb takot nk mkn
sis try cara saya.. Malam makan tlur rebus sebab tlur rebus tinggi protein stabilkan gula untuk Kita puasa start pkul 10-8 pagi BSP pagi akan rendah... makan pagi sis makan buah n oat + susu, tgh hari nasi sparuh, suku sayur, suku lauk.. utamakan brokoli.. time nie boleh minum air manis Dari sunquick berry... cranberry bantu stabilkan gula.. malam ikut sis klo na makan nasi kurangkan lauk n kuantiti nasi.. tips lain : jgn makan roti.. n banyakkan minum air kosong.. time2 lapar lapik perut dgn telur rebus sebiji.. pastikan masak sepenuhnya... n bnyk kan bergerak slepas makan.. lastly minum Bali xtambah gula.. or epal hijau..
Baca lagi
Hoping for a child