Sakit tulang punggung

Sakit tulang punggung semasa hamil adalah perkara yang biasa berlaku kepada kebanyakan wanita hamil. Jangankan pada belah kanan, sakit tulang punggung boleh berlaku di mana-mana bahagian tulang belakang termasuk di bahagian tulang pinggul. Sakit ini biasanya disebabkan oleh pertambahan berat badan, perubahan posisi rahim, dan peningkatan hormon yang menyebabkan perubahan pada struktur dan kekuatan otot. Untuk mengurangkan kesakitan, cuba tidur dengan bantal di bawah kaki untuk mengurangkan tekanan pada tulang belakang. Adalah normal juga jika anda mengalami kesukaran tidur pada waktu malam. Cuba posisi tidur yang selesa seperti menyokong badan dengan bantal di bahagian perut dan sisi yang sakit. Amalkan senaman ringan yang disarankan oleh doktor atau jururawat bersalin untuk menguatkan otot-otot belakang. Walau bagaimanapun, jika kesakitan terlalu teruk atau mengganggu kehidupan harian anda, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor atau bidan anda untuk mendapatkan nasihat dan rawatan lanjut. Jaga kesihatan anda dan jangan ragu untuk mendapatkan bantuan profesional jika diperlukan. https://invl.io/cll7hzz

sy yg 31w ni ya allah.. nk mngiring dri kiri ke kanan,kanan ke kiri siksanya smpai trgelak2 sbb ni lh nikmat pregnant.. nk bgun dri duduk tu mak aiiiii... tulang pelvik pn dh sakit.. tp lalui jelah.. alhmdulillah allah izin sy rasa preg lg setelah ank sulung 8tahun...

sama la saya.. sampai tahap solat pon kena baring ja.. nak buat apa pon x bole..xsanggup hadap sakit sangat.. mintak doc pakar refer fisio.. alhamdulillah.. sekarang dah ok.. 2 minggu jugak la x bole jalan betul..

Normal, tandanya baby makin membesar, saya 33W pun sakit pinggang macam apa, tak boleh duduk lama makin sakit kak ui 😂

sama laa sy pun..xlena di buatnya nk tdo🤣pastu buat kerja sikit dh trasa sakit sgt dh

sama la tapi Sy bru 21w. kadang tk blh gerak sb rasa tertarik urat blkg

norml sis sy yg 32w ni da kne hehe.. kdg³ nk grk pon sush

Saya baru 10w pun dah sakit. Sciatica namanya 🥹

normal sis. kena buat senaman

Normal.. lpas bersalin nti hilang