Susu pilihan ibu mengandung

Semua susu haiwan ada gulanya tersendiri; lactose. So, kalau nak susu kandungan gula rendah ambil susu full cream dan no added sugar. Sebelum saya cakna pengawal an gula dlm darah saya minum susu kambing DKE. Sekarang saya jarang ambil susu sebab susu ada lactose. Jika teringin susu saya ambil susu soya Homesoy No Added Sugar. Harga murah. Selain susu, sumber kalsium lain yogurt (saya ambil yogurt Greek Sunglo Full cream selalu makan dgn kacang tanah & timun) , keju (saya suka tatura) & daun kari. Ni untuk kawal bacaan gula dlm darah saya.