Pernasafasan

kita sama😢. sy masuk trimster kedua benda ni la sy hadap sampai ditidur kan . sampai 4kali masuk wad.. rsa trouma nk pegi kecemasan sbb mmng dia akan tahan. oksigen 90/93 x ckup untuk baby doktor kata.. skrg dah 26week5hari menderita batuk sesak nafas.. doktor ada bagi ubat sedut tu yg biru. tu la sy guna hari2

Cuba control pernafasan guna paper bag atau plastik bag. Pelan2 breath in and out guna bag tu. klu kandungan dah smakin besar kdg blh rsa mcm x cukup nafas sbb kandungan tekan organ2 lain kn tp klu masih 5bulan ke bawah lg blm lg. Ikut saranan doctor ya. Klu rasa smakin teruk junpa doctor semula

awak ada problem yg membelenggu ke? mcm xnk fikir tp kena fikir jg. smga urusan dipermudahkan... fikir yg baik2 , murni2, beranak mudah n tenang, sakit yg boleh tahan n xsbr nk. tgk.baby😘

Ikut lah cakap doktor tu, jangan memikirkan sesuatu = banyakkan rehat, kerap deep breathing sebagai senaman, didik diri tenang. Nafas mcm tak puas, tak normal.

kurangkan fikir lebihkan zikir