supplement

saya nak tanya supplement apa yg bagus untuk pregnant yg boleh kita amalkan sampai bersalin ? act saya dah 11weeks . sbb nurse ada bgi saya vitamin new obimin . first saya mmg ada masalah dgn ubat yg saiz besar , saya dah try potong kecik , dah try mkn dgn roti saya akan muntah balik . setiap kali saya makan saya akan muntah . boleh share any supplement ?