Macam mana nak naik kan HB?

Saya dah 2 bulan berturut-turut dah HB rendah diawal kandungan. Doktor risau makin membesar bayi, makin turun HB. Doktor kata kalau next month tak naik lagi, kena datang KK hari2 inject untuk Iron study. Takut lahhh. Tak suka kena inject. PLEASE SHARE MACAM MANA NAK NAIKKAN HB 😭😭😭 I've tried so many ways. Makan buahbuah yang tinggi zinc dah. Tp takda effect pun. Saya consume Zincofer 2 biji everyday. Any tips? 🥺