Atasi loya tekak

Saya baru minggu ke 7 tp loya loya saya sangat teruk sehinggakan minum air masak pun xmampu. Sy cuba paksa telan. Kdg sy makan roti secubit saje. Kadang yogurt dan buahan, ini pertama kali saya mengandung, ada tips utk saya atasi semua ini?