sya czer anak 1st dulu sya byk berjalan. berjalan dlm rumah je. Luka czer ok dlm MSA 2 minggu je. sya Makan buah Oren,x skip ubat yg dok bagi. jgn angkat Benda berat masa berpntang.lepas pantang pun sma.kalau boleh setahun jgn angkat berat. penah dgr Kes dulu sorang ibu ni dia dh 6 tahun czer, parut dlm czer dia terbuka bukan parut luar ye.parut yg dlm tu. ngeri Tau dgr Kes tu. ok,utk penjagaan parut pulak sya xde sapu apa2 ubat. cuma pastikan parut tu sentiasa kering je,jgn basah jgn lembab. sya keringkan pakai kipas. sya xde lap2 pakai kapas or Kain. sbb seriau😂parut czer sya Jenis gam. bukan jnis jahit benang. dlm masa berpantang sebulan tu,sya amalkan diet mkn suku2 separuh. byk Makan syur n buah. lepas sebulan berpantang,sya pakai bengkung.sapu minyak panas keliling pinggang n perut,jangan terkena parut czer. sya buat. lepas abis 3 bulan cuti bersalin, sya dh start keja,tiap2 petang sya akan jogging pusing taman. amik masa juga nak krus.ikut metabolisme bdan seseorg. yg penting,konsisten jaga Makan n buat senaman. jaga Makan bukan masa berpantang je, selama2 nya kita kena jaga Makan. tu je la tips sya.
Baca lagi
