Sembelit

Byk minumkan air n makan sayuran. I sll sembelit. Bilq mkn pisang even sikit mmg nak berak tp sembelit. X tau naper.. So try betik lah jgn betik muda ya. Sll nya klu i sembelit i try hentikan pengluaran n try lg bsuk n relax.. Baru nak kluar. I tkt gak paksa tkt kna buasir. Sama la i pun 34wks skrg. Mkn besar perut mkn tu la kuat smbelit 🤣🤣