galunggong

Sa experience ko, pinayagan ako ng OB ko kumain ng galunggong while pregnant, pero in moderation lang. Kasi galunggong is a good source of protein, omega-3 fatty acids, and other nutrients na beneficial sa baby. Pero, sabi ng doctor, make sure lang na luto siya ng maayos para maiwasan ang mga bacteria or parasites. Ganoon din with other fish. As long as hindi sobra and properly cooked, okay lang.

Opo.. good for brain development ng baby po ang fish kse may omega-3 fatty acids

Opo basta naluto ng mabuti at di malansa.