Ada ke dkt sini yg x boleh mkn..

sis kena ingat, orang zaman dulu makan sayur mostly ulam ulaman and yang depa tanam sendiri. kalau sayur yang kita makan sekarang mostly yang beli yang tak tau guna pesticide apa and masak and bila masak nutrient tu tak sama dah sis. unless sis memang kira setiap sayur yang sis makan kandungan vitamin dalam tu berapa everyday. termasuklah vitamin dalam ikan, ayam, daging buah semua tu setiap hari before makan inshaaAllah cukup. just sayur tu kalau dah masak or rebus or steam kandungan vitamin dalam tu kita pun tak tau reduce berapa banyak, orang dulu sebab takde kemudahan seperti sekarang. umpama sis cakap orang dulu tidur mana gunakan kipas or aircond ke apa, takkan kita yang dah ada kemudahan and privilege untuk guna kemudahan tu choose not to guna kan? hahah, apa apa pun usaha doa tawakkal. usaha yang saya buat untuk pastikan baby dalam kandungan sihat is makan ubat yang dr kasi sebab saya pun tak boleh nak jamin makanan harian saya cukup untuk baby dan saya sendiri. ni pun atas nasihat dr, yang extra extra tu inshaaAllah bila kandungan dah lanjut 6 bulan baru nak cuba sebab kita mesti nak yang terbaik untuk anak kita kan? so better rujuk pakar,