pano po tamang gawin para di ako mahirapan maglabor?

Yang walking na yan nakakamanas lang. Buong pregnancy journey ko d ako nagkamanas pero nung nabsa ko dn dto mag walk dw pag kabuwanan na bgla ko minanas. Tska d lumabas si baby agad. Mas effective ung sa youtube na exercise for labor. . Dun mbilis ako naglabor at nanganak