28w1d Berat naik 2kg dlm 2mggu

hai sis , macam saya . tapi dah masuk 30weeks naik 3bunga jer dalam 2mnggu . last time sy 28weeks KK refer saya ke doktor pakar pemakanan , sy boleh share first sis kena kurangkan makanan yg berminyak & bersantan . nasi hanya 1senduk setengah lebihkan sayur & buah. sebelum magrib sis dh kena makan malam . kalau sis lapar sngt waktu malam bleh makan buah sahaja . air gula kena cut . susu tin kalau ad ambil memang kena stop . sbb mcm sy BMI doktor ckp paling bnyak naik hanya 11.5kg dlm masa 9bulan 10hari . saya skrng ni dh naik 10kg😂😂😂😂