Takut, risau dan sedih..

Just nak luah perasaan. Saya esok nak masuk 36 weeks dah. Sepanjang pregnancy ni saya penuh dgn kerisauan. Risau keadaan baby la, risau ketahanan badan saya la. Bila dengar cerita pasal orang lain yg sedih2, berganda risau saya. Saya risau sampai kadang2 menangis. Mula2 saya menangis depan husband tapi lama2 saya kesian kat dia sebab tgk dia jadi sedih. So sekarang kalau saya menangis saya tak tunjuk kat dia. Nak dekat due ni saya makin takut. Hari2 saya doa pada Allah untk mudahkan saya bersalin dan anak saya selamat dilahirkan. Sesiapa yg baca ni, tolong doakan urusan kita yg nak bersalin ni dipermudahkan ya? ☺️☺️

26 Balas
undefined profile icon
Tulis jawapan

Stgh ibu mengandung ada penyakit anxiety. Sy rasa awk salah seorang. Sy ada tips cara nk hindari: 1. Elak membaca sesuatu yg negatif 2. Byk kan berzikir 3. Dgr music yg menenangkan 4. Paksa ubah Mindset diri utk selalu berkata2 sesuatu yg positif shj. 5. Selalu dgr motivational talk 6. Ambil angin di taman2, melihat langit, pantai, pokok2. Sebaiknya berkaki ayam. Teknik (grounding) ialah membumikan ion atau aura negatif dlm badan ke bumi. 7. Melakukan teknik pernafasan + bermeditasi

Baca lagi