Cho mình hỏi sau sinh bao lâu thì tập thể dục được

Mấy mom tập thể dục sau sinh thì cỡ 1 tháng đã bắt đầu đc chưa ak. Lúc bầu mình có tập yoga bầu, nay sinh xong muốn sớm khởi động lại để giải quyết cái bụng bự mà k biết đã tập lại đc chưa nữa. Mình sinh mổ 39w, trộm vía vết mổ cũng khô và k đau ngứa gì, trong tháng cũng kiêng mấy món lồi thịt