Cách gì bớt nghén không các mom nhỉ

Mình đang tập 2 được 5 tuần rồi. Tập đầu mình khôngnghens ngẩm gì cả. Chỉ sơn mỗi mùi quế. Giờ tập 2 mà nghén quá nghén, ăn uống ko được, buồn ói mà ko ói được, người như lã đói ấy, chân tay bủn rủn. Có cách nào cải thiện không các mom nhỉ. Ăn uống không được gì cả