Thuốc dưỡng thai trong 3 tháng đầu loại nào tốt?

Mình mang thai đôi đc gần 1 tháng r, chắc vì có 2 em bé nên cái gì mh cũn mệt gấp đôi ngta các mom ạ. Mh bị nghén, ngửi thấy mùi đồ ăn là ko nuốt nổi dù nhìn thì rất muốn ăn nhưng đưa tới miệng là nôn ra hết. Mh sợ 2 bé vì vậy mà thiếu chất dinh dưỡng nên muốn bổ sung thêm vitamin qa thuốc. Các mom cho mh chút thông tin về các loại vitamin cho mẹ bầu vs ạ.