Rahim Jatuh

Hi mommys. Sya bru melahirkan. 3 bulan. Tapi ceaser. Sya bru perasan ada benjolan d kemaluan sya. Bila sya cek pundi kencing dah jatuh kat pintu kemaluan. Sya baca google itu tanda rahim jatuh d peringkat awal. So sya baca cara utk menaikkan rahim: -Berurut*tapi sya ceaser*luka dlm blm smbuh bila ditekan sakit. Sngat mustahil utk berurut -Senaman kegel*okk but boleh ka senaman ni bantu utk menaikkan rahim sya? °Hope mommys boleh bantu share cara utk menaikkan rahim yg boleh kta buat sndri d rmh dulu sblm rujuk dgn Dr. Thank You