Berat naik banyak

Hi mommies, saya pregnant 6bulan so far berat naik dah 8kg. Sejak trimister ke2 ni berat naik banyak padahal saya makan tak banyak pon. Risau trimister 3 naik mendadak 🥲 ada tips tak berat tak naik banyak or boleh maintain tak? Saya cuma trauma 1st pregnancy berat naik 20kg++ nak turunkan balik lepas beranak tu bukan senang 🫠 dikelilingi pulakk dengan orang yang suka bodyshaming