berat mummy tak turun lepas beranak

Berat badan ni bergantung pada hormon dan lifestyle mommy. Tipsnya kena amalkan diet pemakanan yang sihat. Elakkan fastfood/junkfood/processed food. Cut sugar intake. Makan kena on time. Jangan skip atau lewat makan sebab kita akan tend to eat more in next meal. Awak buat diet suku suku separuh. Exercise regularly. Elakkan atau kurangkan stress. Dan yang paling penting, BMI awak normal. Saya BF mommy. Tak tungku, tak pakai bengkung. Saya cuma buat apa yang saya share ke awak tu. Dapat berat badan asal. All the best mommy 💪

kurang makan dan kurang minum air manis sis. Siyes menjadi even tak bersenam. tapi tak ramai yang kuat nak lawan nafsu makan