Acid Folic Dalam Sayuran Hijau?

Hi mommies. Nak tanya sebelum ni saya pernah berdiet dan memang ambil makanan bersayur hijau. Difahamkan acid folic pun terdapat dalam sayuran hijau. Sejak berdiet saya tak pernah ambil acid folic yg jenis pil tu. Dan selepas saya dapat tahu positif pregnant 6 weeks, doktor berikan saya pil acid folic. Soalannya : Takpa ke pregnant 6 weeks tu baru saya ambil pil acid folic? Sebab saya baca rata-rata komen, ada yg 4-5 weeks dah mula makan acid folic. Bayi dalam kandungan tak terlewat ke utk dptkan acid folic tu? ?