Vitamin

Hi mommies, nak tanya pendapat lah kalau macam i dah nak masuk 4bulan still tak boleh masuk ubat jenis kapsul ni, ada suggest tak any vitamin yang elok. Sebab mmg takleh masuk ubat kapsul langsung,. Kalau makan ja mesti pening 2,3 hari. Any suggest please para mommies ?