26 weeks penat

Hello mommies ada tak tips nak bagi energy. Lenguh sangat badan package susah bernafas lelagi kalau baring. Jalan kejap je macam nak putus nyawa dah. Kalau baring tu nak tukar posisi sakit sangat kelangkang yekkk😭 Pastu asik berak aje pulak tu. Kitanya kencing pun letih nak g toilet ni kan pula nak berak. Breast pula berdenyut aje macam bengkak susu. Preggy anak ke-2 tapi alahai lain betul dengan masa preggy first. Btw perut nampak jatuh ke eh sbb berapa orang tegur perut ke bawah sgt.

Anonymous

8 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

sakit kelengkang tu sebab pressure dekat pelvic floor. boleh exercise sikit2 untuk kuatkan. selalu saya buat bila bangun tdo. duduk tepi katil, kalau ada bola plastik anak tu, sepit antara lutut, kepit 10 saat, lepas 10 saat. buat lah beberapa rep nnt rasa lega celah tu. tdo pun sepit bantal antara kaki dari lutut sampai buku lali. nak ubah posisi pun ada cara dia, awak search je SPD management change position ke kat youtube nnt ada ajar. perut ke bawah tu takde masalah selagi cervix masih tebal & kuat. depends on position baby tu. selagi takde bleeding okay je tu perut nak tinggi ke rendah ke.

Baca lagi

Anonymous

23h ago

Ohhh. Okay sis thankyou. Boleh try exercise tu.

7 Balas

Home Pregnancy mommies ada tak tips nak bagi energy lenguh sangat badan package susah bernafa