Hb low ada tips tak?

sy hb tak delah rendah sangat tapi ada peningkatan. doktor bagi zncofer sebab paling tinggi dos. time bukak buku 11.3 after sebulan naik 11.8. mulanya sy susah makan ubat, asyik muntah. tapi nurse paksa gak konsisten makan ubat, makan sekali dgn air limau nipis sy letak je gula asalkan bole telan. rasa masam masih kuat berbanding gula. alhamdulillah berkesan. pemakanan buah buahan, sayur sayuran dan makanan yg tmbah hb boleh refer pakar pemakanan. banyak je sebenarnya, cuma nak dgn taknak. sy tak makan sayur dan tak makan hati, paru , kacang2 smua tu. so sy rely on ubat zincoffer tu je. takleh malas malas. kena paksa diri kalau nak naikkan hb.