More water sis then fruits like orange saka apple etc. Ayan banatan mo then kung gusto mo talaga mapoop ng mabilis ako kase ginagawa ko isang pack ng swack bb. Then di ko masyado pinupuno yung cup ng hot water para di nadin ako maglagay ng sugar. Base lang da exp. Ko ah hahaha
Ganyan din po ako nun , more water , veggies and fruits daw po💖 saka sabi po ng mama ko paiba iba daw po talaga ang pag poops lalo pag buntis.
more water po, gulay at prutas lalo na mayaman sa fiber. try mo rin momsh mag yakult sakin kasi medyo effective sya..
Me too!! Para sakin sampalok niluto Ng kapatid ko. Ayun naging okey Naman pagdumi ko kase worry din ako ☺️
Ako kasi nun mamsh pineapple juice talaga e. Pero try mo kumain ng mafiber na fruits and vegetables
More water and leafy vegetables po. Pechay po try nyo, super effective sken.
oatmeal mommy makakatulong sya..
Ha Zel