Mual, Pening, Sakit Kepala

Mcm mana nak kurangkan rasa mual, pening dan sakit kepala masa trimester pertama ne ya? Sampai selera mkn pun rasa berkurangan. Husband pun ckp sejak preggy badan sy ada susut sikit. Risau kalau tak terjaga mkn minum sbb kurang selera mkn.