Baka magka-hemmoroids ka sis kaka-ire. Mag-tubig ka sa umaga pagkagising para mag-activate yung mga organs mo at para mas madaling dumumi. Basta tubig lang ng tubig kasi constipated tayong mga buntis lagi.
inom po kau maligamgam na tubig..wag po kau iiri hbang nadumi..ksi ngkgnyan ako pinilit ko dumumi hanggng ngkspoting ako...sbi ob ko drink lng ng maligamgam na tubig pra lumambot ung dumi...
water lng ng water sis..
cel