Nak tahu tips naikkan hb dgn cepat

saya hb mesti bawah 11 sebelum ni, and then saya tukar cara makan. makan iberet dgn air limau kasturi suam/sunquick. buat consistent hari2 selama sebulan. lepastu makan buah delima seminggu 3-4 kali. buah limau makan time lunch and dinner. jambu batu snacking almost hari2. and then dinner saya ambik bayam masak air. seminggu dalam 3-4 kali. and then minum susu hl low fat pagi and ptg sbb hl ada folic acid and boleh tambah darah jgk. alhamdulillah semalam check hb naik 11.7 dalam masa sebulan jugak saya amalkan mcmni.