Boleh cuba ni sis
1. Nanas
2. Mulberry leaf tea
3. Kurma ajwa (bilangan ganjil)
4. Virgin coconut oil
5. Air kelapa muda
6. Mencangkung
7. Berjalan (penat rehat kejap then continue balik)
8. Jalan itik
9. Duduk butterfly pose
10. Sujud (ikut kemampuan)
Utk kurangkn rasa sakit, boleh belajar breathing technique kat youtube. Belajar 5 min, praktis slalu supya masa bersalin tu, tak kalut sgt nak mengingat. Sy suka perkongsian “Bridget Teyler”, masa bersalin anak ke 2 tu, alhamdulillah, ikut tips pernafasan yg dia kongsi, rasa sakit tu wlaupun sakit tp bearable. & in sha Allah, tau kawal pernafasan, mommy juga boleh avoid koyakan pada faraj smasa melahirkan. Fighting! ❤️
Baca lagi
Ganjaran
VIP Parents
