1. Fully breastfeeding cepat kecutkan rahim 2. Jaga pemakanan lengkap nutrisi dan pastikan tambah 500 kalori drpd keperluan kalori wanita biasa. Kurangkan ambil sumber karbohidrat, kurang gula. Jika ada diabetes, no sugar terus. Lebihkan sumber protein, serat sayur dan lemak sihat. 3. Kerapkan senam. Brisk walk pun memadai. 4. Elakkan stress. Be a happy mom.