Tips untuk berat badan ketika hamil.

Macam mana nak kawal berat badan masa pregnant ni ya. Berat semasa pregnant 61kg then sebab alahan teruk sampai 4 bulan berat badan tak pernah naik turun ke 59kg. Kalau naik pun sama dengan berat asal. So, sekarang dah okay. Takda alahan dah boleh makan macam biasa. And now berat dah cecah 67kg 21weeks pregnant. Is it okay berat naik mcm tu? Sy jenis bukan kaki makan atau mengidam. Sebelum kawin pun sy yg jenis jaga pemakanan. Breakfast 7:30-8AM 6keping biskut tawar atau 2keping roti milo atau susu Low Fat Makan Pagi 10-10:30AM 3keping biskut tawar atau 1 keping roti Air masak Lunch 1-1:30PM Nasi 1 senduk Ikan atau ayam atau tauhu Sayur 1cawan Buah 1biji/potong Air masak Makan petang 4-4:30PM Roti 1 keping atau 3keping biskut tawar Dinner 7-7:30PM Nasi 1 senduk Ayam atau ikan atau tauhu Sayur 1 cawan Buah 1biji/potong Air masak. Supper 10-10:30PM 3keping biskut tawar Susu low fat atau air masak