Pemakanan semasa pregnant
Macam mana eh kalau berat dah overweight tahap 1, baru plan nak kurus tau2 pregnant 😅. Ada tak cara nak kawal permakanan. Pregnant tak nak berat naik banyak sangat, fikir lepas bersalin payahh nauu berat nak turun.
Sy pun overweight masa pregnant kali kedua ni. Tp sy ok je. Kalau terlalu nak kawal sangat pemakanan sbb x nak berat naik banyak pun payah jugak. Takut nanti baby x cukup nutrisi yg diperlukan dan jadi bantut tumbesaran dia dlm kandungan. Lepas bersalin senang je nak kurus kalau betul2 jaga pantang mkn dan kerapkan menyusu badan. Maintain je mkn makanan yg berkhasiat, kurang gula garam, jaga waktu mkn, buat senaman. Setiap pregnancy ada range berat berapa kena naik sepanjang pregnancy ikut bmi masing2. Nurse biasa akan pantau yg tu.
Baca lagi
