URAT PUTUS??

Lantai atau otot pelvis ( pelvic floor ) mengembang dengan banyaknya ketika proses kelahiran dari 15-25cm2 sehingga 60-80cm2 ( pengembangan sebanyak lebih kurang 250% ) Yelah, mesti la mengembang. Baby nak lalu kan? Pengembangan lantai pelvis yang banyak ni, penyebabkan banyak kerosakkan pada otot perineum. Ni yg org-org tua cakap urat putus tu. Sebenarnya bukan urat yg putus, tapi analoginya adalah otot pada lantai pelvis yg terlebih meregang menyebabkan ianya rosak - keanjalannya hilang. Orang dulu dulu mana tau otot perineum ni. Tu yang dia cakap ‘urat’ Sebab tu doktor berbuih mulut suruh buat senaman Kegel’s ( senaman kemut ) Masa mengandung pun dah suruh buat apetah lagi masa berpantang. SANGAT digalakkan buat. Mcm mana nak buat? Buat 10 kemutan per sesi, 3 kali sehari pun dah cukup. Simple je, biasa saya cakap kat pesakit saya buat senaman Kemut ni lepas solat ( untuk mereka yg boleh solat). Sambil-sambil duduk berwirid tu, buat le senaman kemut. So takkan lupa kalau dah dijadikan rutin harian. Pahala dapat, otot perineum pun menjadi kuat. SUAMI PUN TAK SEMPAT NAK LARI. Kredit FB : Muhammad Izzat Follow IG :@trb_marketing Facebook :Nur Afiqah