Buat sesiapa yang sedang berusaha nak naikkan HB

Kurma bertangkai mcm ni bagus. Yang ni brand yusuf taiyob. Just share -Makan kurma 2biji 1hari -Makan sayur2an jangan tinggal, brokoli, bayam bulat, kangkung, kailan (sayuran yg warna hijau pekat) -Makan jambu batu makan hari2 separuh biji atau slice 1hari. Makan buah lain pun takde masalah. Tp pisang&jambu batu boleh bantu naikkan HB -Beli pati delima (sy guna brand gulsan sbb murah) minum 1 sudu tambah air sikit (rasa mcm ribena) 2 kali sehari, nak minum pastikan jarak 1 atau 2 jam lepas makan. Sy minum pati ni dgn makan ubat KK bg sebelum tidur. -Kalau nak minum susu/makan roti pastikan jarak 1jam atau lebih kalau nk makan makanan yg ada vitamin&zat -Minuman yg namanya teh, kopi&milo kalau boleh jgn minum utk yg HB low. Kalau kat luar sy suka minum air limau/lemon je 😅 -Sekali sekala minum lemon atau limau kasturi suam2 tanpa gula. -Kurangkan minum minuman yg ada campuran susu tin(yg ni tak ikut pun tak apa) Lain orang lain cara. Kalau banyak duit boleh beli produk yg tambahkan HB atau beli susu kambing buat yg tak ada alahan dgn susu kambing. Beli yg ada campuran delima. Yg berdarah O mesti ada bawah 10 susah nak naik kan? Digalakkan minum susu kambing je cpt sikit naik. Jangan give up ok, ikhtiar, cuba jaga makan 💪🏼 semoga dimudahkan urusan semua ❤️ #35weeks