hard time

Same po Tayo. Pero Mula nag 9months ako sinabihan ako Ng OB ko everyday mag gulay like talbos Ng kamote , saluyot, ampalaya etc. Para tumaas dugo ko. Kase lowblood ako. At kasabay nun ok na Ang pagdumi ko😊 3months po ako nagsuffer SA pag dumi at may dugo pa po lagi, fresh blood po nalabas sakin pero Mula nung kumain ako gulay everyday ok na ko. Kulang pala ko sa fiber. Try mo sis malaking tulong Yan para sayo😊

More water, ako kasi ang palaging ulam namin gulay, as in puro saluyot, talbos ng camote, malunggay, kasi nagtitipid at yan kasi mga tanim namin. Maganda ang pagpoop ko di ako hirap.

Naranasan ko din po yan ang ginawa namin ng hubby ko bumili kami ng gamot na sinasalpak sa pwet po, Forgot the name po eh. Pero nakatulong po sakin yun.

Drink lots of water , milk b4 bedtime Ako Kasi constipated tlga pero nung nag buntis ako mga 3months everyday na poop minsan mga after 2days ganun Po,

Prone to constipation po ang pregnant women. Eat foods rich in fiber to help with the bowel movement.

ganyan din ako nung 2 month ko nhirapan ako tumae. na prang di nman normal nawala din sya.

Drink warm water every morning after waking up...and eat apples itll help.

oatmeal po every morning effective po, hindi po ako nahihirapan mg poop.

Inom ka po ng yakult or delight once a day effective po sakin 😊

Kain kapo ng okra., or papaya , ung mga may Fiber na food po