heartburn

Hi ibu2! Nak tanya mcm mana nak control berat badan at the same time xnak tahan lapar. Selepas makan rasa heartburn selalu sendawa, perut kembung so sy stop mkn by 7pm.. tp lapar balik tgh mlm.. if saya mkn xblh tido pulak.. aduii ? mcm mana ni mommies. Any ideas

Anonymous

2 Balas

Tulis jawapan

Mkn 2 jam skali tp portion sikit.. jadikan buah buahan n kekacang sbg kudapan.. minum air kosong byk²..

1 Balas

Home Just Mums ibu2 nak tanya mcm mana nak control berat badan same time xnak tahan lapar