heartburn

Hi ibu2! Nak tanya mcm mana nak control berat badan at the same time xnak tahan lapar. Selepas makan rasa heartburn selalu sendawa, perut kembung so sy stop mkn by 7pm.. tp lapar balik tgh mlm.. if saya mkn xblh tido pulak.. aduii ? mcm mana ni mommies. Any ideas

Anonymous

2 Balas

Tulis jawapan

VIP Member

Mlm tu kalau lapar mkn buah je. Sebab awk selalu mkn tu yg jadi pedih ulu hati tu. Kena control dari skrang kalau x nanti masuk 3-trimester lagi pedih tak boleh nak bincang 😂😂 saya ckp ni sebab sye pernah alami 😂😂

Mkn 2 jam skali tp portion sikit.. jadikan buah buahan n kekacang sbg kudapan.. minum air kosong byk²..

Home Just Mums ibu2 nak tanya mcm mana nak control berat badan same time xnak tahan lapar