Brisk walk, senam kegel dan senam sesuai kehamilan. Jaga postur. Kasut pun kena sesuai. Nak urut kena yg mahir dgn urutan ibu hamil. Salah urat, boleh effect kandungan.
Dlu sllu cmtu, ada yg suggest makan nutrilite yg mag calsi, alhamdulillah lepas makan makin better