Normal.. salah 1 perubahan hormon. -kena kerap makan tapi sikit². -minum air secukupnya. -Elakkan makanan & minuman yang berminyak dan bergas.. Makanan yang sejuk macam kobis, cauliflower, sesetengah kekacang pun kena ambil dengan kuantiti yang sederhana. -buat senaman ringan.. kalau teruk sangat pengambilan gaviscon juga dibolehkan.