Tolong sy kawan2

Saya makan iron folic amway,makan sekali dengan viramin c,untuk serap iron tu..insyaallah..dari awal sampai akhir maintain 12-13 hb

Makan beet root @ubi beet...sangat berkesan.saya pun masa pregnant hari tu hb low..beetroot + apple hijau + carrot but jus n minum

makan jambu batu sis. saya seminggu mkn 3butir tiap pagi . naik smpai 12 dari 11. waktu nk cek klinik mesti saya mkn .

bykkan mkn daging jauhkan caffien jarakkan sekurangnya 2jam bila mnum susu br mkn ubat mkn jambu batu kerang pon boleh

Amalkn makan telur hari2 sis..sye dulu hb asyik turun je..nurse suruh makan telur hari2..alhamdulillah hb cantik je

jambu batu,air Sunquick, buah delima.kurma Ajwa.. ubat² mnum skali air Sunquick..InsyaAllah hb akan naik

minum pati delima gulsan..mmg membantu sangat2 saya naik sampai 13...lepas lahir anak pun hb still ok Dan stabil

sy dari zincofer tukar iberet.. iberet pun hb x naik.. so doctor tukar kepada maltofer.. terus hb naik 12..

boleh amalkan makan sayur bayam. sy hari2 makan sayur bayam. alhamdulillah hb tak pernah bawah 11

Saya makan ikan salmon.. dari hb 11.8 trus naik ke 12.9. and then saya jugak amalkan jus gulsan..