Macam mana eh nak elakkan GDM ni ?

GDM tak boleh elak sbb fungsi pankreas kita tak berapa OK untuk hasilkan insulin yg kawal gula dlm darah. Bila dah ada GDM, kita kena kuatkan semangat kawal pemakanan / pengambilan gula dan tinggi karbohidrat dlm menu harian kita seumur hidup. Nasi tu tinggi karbohidrat. Tukar portion nasi ikut diet suku-suku separuh anjuran KKM dah memadai. Lebihkan sumber protein dan serat sayur untuk kenyang lama. Ambil kekacang tanah / badam/ walnut / mecademia (kacang yg kurang karbohidrat) dan telur sebagai snek.