BSP
Hari tu minum air gula.. Results terukk!! 10.4.. Allahu.. Mcm mne bole smpi tinggi mcm tu ye.. Sy akui kuat mkn tp x bnyk minum air manis pun... Esok yg nk kne check drh 4 kali tu.. Risau nye Ya Allah.. Ape petua ye nk turun kn reading tinggi tuu... Hmm... Tibe2 kne kencing manis..
Saya pun gula tinggi lepas minum air gula 8.1. Masa puasa ok 3.7 je. Kena jaga makan. Manis2 kena kurangkan. Sy amalkan makan nasi suku2 separuh. Buah jambu batu atau oren shj. Anggur jangan amik sebab tinggi gula. Nurse ingatkan ibu2 yg gdm on diet supaya sentiasa jaga makan sepanjang mengandung bukan masa nak amik bsp je. Kalau kita tak jaga makan, gula tu masih tinggi tu sebab kdg2 bacaan kantoi. Sy pun dlm jaga2 ni masih ada yg bacaan 7.0 sbb mkn buah yg manis n pisang goreng. Kena exercise sikit mcm byk berjalan utk aktifkan bdn bila badan dah kuat sikit. Amalkan minum air putih at least 2 liter sehari. Memang payah sikit utk ibu2 gdm nak control makan. Macam sy ni berat dah turun pulak. Tp kalau mkn lebih, nnt gula pulak tinggi. Semoga baik2 jelah utk kita semua ye ๐
Baca lagi
