HB makin menurun 💔

Saya pun 19w check up dari 14 turun 11.5, jauh betul..tp mmg silap saya kerap minum teh ais & makan vitamin pun tk ikut timing yg betul.. tp saya mmg hari2 ambil. Cumanya pnyerapan bagus masa kita makan vitamin tu setiap awal pagi pada wktu yg sama