Salam,sape bleh bantu sy ..mcmana nk trunkan bacaan gula ketika hamil..trimakasih

jaga makan sis,nasi ikut portion dia.sy banyak amalkan protein drink masa mengandung nasi amik 1x sehari.makan pagi oat atau roti jer.nasi amik petang kalau lapar malam sy ratah oat atau buat smoothie