Salam,sape bleh bantu sy ..mcmana nk trunkan bacaan gula ketika hamil..trimakasih

sblom buat bsp, amalkan minum air limau suam tanpa gula sis. insyaAllah result cntik.. Sy amalkan mcm tuh ... Monitor sndri buat bsp kat rumah alhamdulillah takde jmpa doctor.. Nurse kata klu takde apa mslh truskn monitor sndri je so tkyah on ubt... Alhamdulillah bacaan bsp cntik... Klu tknak mkn nasi, gnti dgn roti oatmeal n telur rebus.

x tau post ni baru atau sudah lama , sy sangkut gdm . ni laa kena kawal makan ngan hari2 buat brisk walking 45 minit tapi berjalan perlahan sebab atas saranan doc. kadang stress juga bacaan gula balik2 x normal.

jaga makan sis,nasi ikut portion dia.sy banyak amalkan protein drink masa mengandung nasi amik 1x sehari.makan pagi oat atau roti jer.nasi amik petang kalau lapar malam sy ratah oat atau buat smoothie

boleh cuba makan buah naga merah. sy aritu minum air gula kali kedua. bacaan 7.6. doktor suruh repeat minum air gula kali ketiga. mkn buah naga tiap ari kalau lalu. turun bacaan sy ke 7.2.

Amalkan gaya hidup sihat. Healthy food, eat moderately. Pemakanan suku suku separuh. Cut @ kurangkan sugar. Exercise.

jangan minum manis. kawal nasi. sy sangkut gdm tp kawal ni semua smpai bersalin gula cek hari2 normal. inshaallah

cut sugar amalkan makanan asli hindari makanan segera / proses

Minum air limau suam tnpa gula sis .

Minum susu kambing

Susu kambing