turunkan berat badan ketika mengandung

makan kerap tp kuantiti sikit sis.. sy dh jd terbiasa mcm tu sbb makan knyg sgt mmg senak perut jd tk selesa.. and bykkn mnm air suam walaupun mmg blik air jd sahabat.. just malam jgn mnm byk tkot ganggu tido hehe

Minum air barli tanpa gula sis. Bleh trjnkn gula n brt bdan sma.. Sya dah cuba mmg okay.... Nasi makan dlm kuantiti skit tp brulang2

sama sis..sjak sem 2 ni.. kjap2 lapar . pdhal bru mkn. xsmpai 1jm lpar blikk hahahahaha.. geling kpla suami sy hahahahaha ...

lepas sy alahan awal2 tu, memg naik mndadak berat. hihih.. lpastu insaf lah jga pmknan.. skrg maintain xnaik bnyk sgt

Kalau saya, saya kurangkn quantity nasi, lebihkan sayur, lauk..

Apa2 pun memang kena control makan dan manis2