Normal ke bp tinggi dan selalu sakit kepala pada 31 minggu?

Hai para ibu, saya ada masalah bacaan Bp tinggi, dan selalu sakit kepala. Apa yang perlu saya ambil dan amal untuk hilangkan sakit kepala dan turunkan bacaan BP tinggi tu? Saya anak first, baru ada pengalaman mengandung, jadi banyak benda saya kena belajar dan banyak benda kena ambil tahu. Harap ada yang sudi balas. Terima kasih😘